बदलते मौसम में सर्दी, खांसी और बुखार से पीड़ित हैं तो अपनाएं ये घरेलू उपाय, मिलेगा सौ फीसदी आराम

बदलते मौसम में सर्दी, खांसी और बुखार से पीड़ित हैं तो अपनाएं ये घरेलू उपाय, मिलेगा सौ फीसदी आराम

जैसे-जैसे मौसम बदलता है, इन दिनों सर्दी, खांसी और बुखार की समस्या बढ़ती जा रही है, जानिए इस समस्या से राहत पाने के घरेलू उपाय।

मोनसून का मौसम भीषण गर्मी के बाद लोगों के लिए राहत लेकर आता है, लेकिन इस बदलते मौसम में संक्रमण और बीमारियों का खतरा भी बढ़ जाता है। इतना ही नहीं, कभी धूप, कभी बारिश के कारण हमारे शरीर को तापमान को समायोजित करने में कठिनाई होती है और इसका परिणाम यह होता है कि लोगों को सर्दी, खांसी, बुखार का सामना करना पड़ता है। ये ऐसी बीमारियां हैं, जिनका शिकार आसपास के लोग भी होते हैं। आइए जानते हैं कौन से हैं घरेलू उपाय, जिन्हें अपनाकर आप इस समस्या से निजात पा सकते हैं। 

सर्दी-खांसी और बुखार के घरेलू उपचार 

1. स्टीम थेरेपी 

अगर नाक और गले में कफ जमा हो गया है और आप उसे साफ करना चाहते हैं तो स्टीम थेरेपी ले सकते हैं। इसके लिए आपको एक छोटे बर्तन में पानी उबालना है और उसमें नमक और बाम मिलाना है, अपने सिर को तौलिये की मदद से ढक लेना है और बर्तन में से गर्म भाप लेने की कोशिश करना है. ऐसा करने से नाक और गला साफ हो जाएगा और बुखार भी दूर हो जाएगा। 

2. लाल मिर्च का सेवन आमतौर पर 

मिर्च मसाले का सेवन कम करने की सलाह दी जाती है, लेकिन ये वही चीजें ठंड में दवा की तरह काम करती हैं। रेड मार्च में कैप्साइसिन नाम का केमिकल होता है, जो कफ को कम करने में मदद करता है। यह बुखार और गले की खराश को भी कम करता है। इसलिए बदलते मौसम में अगर सीमित मात्रा में लाल मिर्च का सेवन किया जाए तो यह सेहत के लिए फायदेमंद साबित हो सकती है।  

3. अनानस 

अनानस का रस अनानास एक ऐसा फल है जिसकी मिठास ज्यादातर लोगों को आकर्षित करती है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि इसके रस का सेवन करने से सर्दी-खांसी और टीबी जैसी बीमारियों से राहत मिल सकती है।इसलिए अनानास के रस में नमक, शहद और काली मिर्च मिलाकर इसका सेवन करें। यह जूस एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है जो हमें फ्री रेडिकल्स से होने वाले नुकसान से बचाता है।